IMO 📣 週報｜別讓你的社交關係，不知不覺長出「啤酒肚」
#146
嗨！我是【創作者經濟 IMO】電子報的主編閱讀筆耕 Leo，每週一上午 6 點（派報）帶你一起回顧本週精選文章，並附上自己的觀點，所以取「IMO」（In My Opinion）作為名稱中的一部分。
❏ 本週焦點
🔸 別讓你的社交關係，不知不覺長出「啤酒肚」
🔸 把這四個寫作原則記起來，讓 AI 更好引用你的內容
🔸 人為什麼要公開寫作
🔸 Threads 收藏怎麼分類？用「小飛機 + 一人群組」打造你的靈感素材庫
🔧 Setapp 介紹：Mac 必裝軟體訂閱服務，16 款好用 App 真實心得
🔧 Google Gemini Omni是什麼？一句話就能生成影片？4功能亮點一次看！
🔧 2026 AI 廣告製作從 0 到成片｜腳本+角色+生成+剪輯，全流程教學
🌍 SpaceX 下調 IPO 估值至 1.8 兆美元，最快 6 月中掛牌上市
🌍 Bit Digital CEO：我為何還在加倉 ETH
❏ 別讓你的社交關係，不知不覺長出「啤酒肚」 by Mario Yang
成年人友誼的三大支柱（Mel Robbins）
Proximity（物理親近性）：你們能不能容易地接觸到對方。這也是為什麼成年後的友誼比較容易出現在職場或社團、一起運動、固定聚餐等場合。
Timing（時機接近性）：你們的人生階段是否相近。一個還在衝刺事業，另一個已經退休；一個還是單身，另一個已經是新手父母——這樣很難更親近。
Energy（互動的火花）：你們在一起時的感覺——是否感到安全、被支援和理解。「能量是無法偽裝的。即使你們住得近、人生階段也相似，但如果相處起來總是感到消耗，那這段友誼也很難維持。」
5-3-1 社交指南（Kasley Killam）
5：每週跟 5 個不同的人互動
3：整體上強化跟 3 個人的親近關係
1：每天花 1 小時進行有意義的連結互動
Killam 說：「根據統計，美國成人每天花 4.5 小時在智慧手機，所以建議每次當我們無聊拿出手機要滑時，不如傳訊給朋友。」
閱讀筆耕 🙋 IMO ：除了生理和心理，你還需要「社交健康」
我們常說要顧好「身心健康」，但好像還少了「社交健康」這一塊重要拼圖。
身體健康大家都懂：飲食、運動、睡眠。心理健康這幾年也被大量討論。但社交健康呢？它常常被當成心理健康的附屬品，一筆帶過。其實它值得被單獨拉出來，跟前兩者並列。
Mel Robbins 提出成年人友誼的三大支柱，我們平常最容易注意到的是第三個——跟這個人聊不聊得來。但前兩個才是基礎建設，沒有物理上的接近和相似的人生階段，再投緣的人也很難維持固定往來。
Kasley Killam 的 5-3-1 指南給了一個很具體的操作框架：每週跟 5 個不同的人互動、強化 3 段親近關係、每天花 1 小時有意義的連結。乍看門檻不低，但她說美國人每天平均花 4.5 小時在手機上，所以這不是時間問題，是優先順序的問題。
你上次主動聯繫一個久沒聯絡的朋友，是什麼時候？
❏ 把這四個寫作原則記起來，讓 AI 更好引用你的內容 by 邱煜庭
問題、答案、比較、步驟、判斷標準，全都混在一起，人讀起來累，Google 不容易切，AI 也不容易引用。
格式不是排版問題⋯⋯真正有差的是，你有沒有用格式把內容的任務講清楚：
FAQ 是讓 AI 知道這段在回答明確問題
問題式 H2 是讓人一眼知道這個切塊在回答什麼
列表是處理平行條件，不是讓文章好掃
表格是處理比較，讓比較維度被保留下來
四個必做的內容結構檢查：
首頁有沒有把使用者分流到正確頁型（想認識你／在比較方案／接近購買，三種人不能丟到同一種內容）
重要頁面的 H2 抽出來看，能不能獨立成立
FAQ 是不是在回答真正「阻礙決策」的問題（價格、適合誰、不適合誰、多久看到結果、跟替代方案差在哪）
表格有沒有拿來處理比較，而不是拿來假裝專業
很多內容失效不是因為內容少，而是因為內容的結構沒有把決策路徑做出來⋯⋯很多人以為 AEO / GEO 是更高階的技術，結果最先出問題的，常常是最基本的內容結構。
閱讀筆耕 🙋 IMO ：SEO 寫作的第一性原理
回歸第一性原理：人們為什麼要用 Google 搜尋？因為心裡有問題，想找解答。
這個根源，決定了 SEO 寫作的核心目標是「回答問題」，而不是創作文情並茂的散文、小說——這和我們從小在國文課學的寫作，是完全不同的事。
到了 AI 時代，這件事又多了一層：你寫的東西最好像「模塊」一樣，可以隨時抽離、隨時調用。這有點像卡片盒筆記的邏輯——每張卡片都能獨立存在，又能和其他卡片自由組合。
這篇策展文說穿了只聊兩件事：
你的文章是不是粒粒分明，還是黏成一團漿糊？
你寫的東西有沒有真正回答對方的問題與意圖？
每一個 H2、每一個 FAQ、每一張表格，背後都必須有邏輯——它在解答某個意圖，在幫某個疑惑找到出口。沒有這個邏輯，格式就只是裝飾。
❏ 人為什麼要公開寫作 by Manny
寫作是為了整理自己的心情，因為那件事情的好處只有自己有，所以目的上來說是寫給自己、或為自己而寫。但，公開寫作就像表演，跳舞給別人看跟跳給鏡中的自己看，還是不太一樣。
正因為知道有人看，所以會想要更認真一點，同時也會更收斂一點。我覺得這種『緊張感』反而能幫助我把心情收拾得更好。」
⋯⋯我很常不斷重看自己寫的文章，正著看、反著看、把自己想像成讀者看、把自己想像成一個說教男然後再對著自己朗讀一遍。透過這個儀式，那些文章彷彿變成我收束心情的「出廠版」（gone gold），在反覆不斷重看的過程中，其實早就忘了原先是怎麼想的，眼前只剩這一版，也只好照單全收。
閱讀筆耕 🙋 IMO ：寫給別人看，反而把自己整理得更清楚
公開寫作的感覺，有點像去聽了一場演講後，把筆記整理給別人看。
聽演講時，有人記關鍵字，有人寫摘要句子。多數人的情況是：筆記記完就放著了。講究一點的，會再梳理成一份更完整的版本。但不管哪種，只要這些內容停在「私房筆記」的階段，就很難有 Manny 說的那種「緊張感」。
私房筆記和公開分享，感覺大不同。你自己看得懂，不代表別人也看得懂——別人沒有經歷過你當下的前因後果，沒有那些脈絡。
而這些缺口，正是透過公開寫作被迫補完的。
延伸閱讀：做筆記是時空旅行，把知識封包送給未來的你
❏ Threads 收藏怎麼分類？用「小飛機 + 一人群組」打造你的靈感素材庫 by Leo Yu
書籤沒有分類功能，所有文章堆在一起，時間一久就變成靈感墳場，收了等於沒收。
解法：看到想存的文章 → 按「小飛機」 → 選對應「一人群組」送出 → 需要時直接打開該群組翻找。
命名建議用「收藏｜」當前綴（例如：收藏｜選題靈感、收藏｜金句收集），方便之後在私訊列表一眼認出；
分類不用太細，先從 5 個大類開始；
原 po 可能刪文，重要內容順手截圖備份；
定期回去巡邏，讓它保持「活的」狀態。
收藏的價值不在「存了多少」，而在「能不能在需要的時候找到它」。
閱讀筆耕 🙋 IMO ：用行動幫收藏夾減肥
你是否每次看到新資訊，習慣性先存書籤「以後再研究」（然後都沒在看 😂），結果收藏夾愈來愈肥，焦慮感卻沒有減少。
囤資訊跟囤物品一樣，留著不用，只是把焦慮轉移了位置。
這篇文章傳授的「小飛機 + 一人群組」解法雖然土砲，但對症下藥——幫自己的私訊裝上分類資料夾，讓收藏從「放著等死」變成「方便找到」。
找到只是第一步。收藏夾真正的減肥藥，是找到之後的那個行動。
創作者與數位生活
❏ Setapp 介紹：Mac 必裝軟體訂閱服務，16 款好用 App 真實心得 by Leo Yu
Setapp 是「Mac 訂閱軟體界」的 Netflix。
每月固定月費，無限使用平台上 250+ 款軟體。
訂閱制 vs. 單獨買斷，對重度用戶來說通常划算很多。管理統一、自動更新，不用追蹤各款軟體的授權和升級費。
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⚙️ 設定完從此不管 3 款
❏ Google Gemini Omni是什麼？一句話就能生成影片？4功能亮點一次看！ from 104 職場力
Google 推出全新多模態 AI 模型 Gemini Omni，首發 Omni Flash 可用圖、文、影、音任意組合生成高品質影片，還能用聊天的方式改片。
功能 1：用「對話」就能編輯影片，AI 會記得你前面說過什麼
功能 2：不只「做得像」，還「想得通」
功能 3：圖、文、影、音任你丟，AI 自己會揉成一支片
功能 4：可用虛擬化身 Avatars 做出另一個自己
❏ 2026 AI 廣告製作從 0 到成片｜腳本+角色+生成+剪輯，全流程教學 by Mark
創作者經濟與 Web3
❏ SpaceX 下調 IPO 估值至 1.8 兆美元，最快 6 月中掛牌上市 from 鏈新聞
馬斯克（Elon Musk）旗下的太空與人工智慧巨頭 SpaceX，近期在與顧問及投資人商討後，微調了首次公開募股（IPO）的目標市值，從原先預期的 2 兆美元下修到 1.75 兆至 1.8 兆美元。
儘管估值略降，這場目標募集 750 億美元的上市案，仍將創下歷史上規模最大的 IPO 紀錄，並讓 SpaceX 成為全球市值最高的新掛牌企業。
❏ Bit Digital CEO：我為何還在加倉 ETH by Sam Tabar
我審視了數據，研究了這項資產，並認定它的定價出現了偏差。當我看到定價錯誤時，我就會採取行動。
以太坊建構了一些比特幣從未嘗試過的東西：一個可編程的結算層，而如今整個世界都在積極地於其上進行建設。」用貨幣邏輯衡量它並稱之為失敗，「就像是根據一條鐵路能否成為優質貨幣來給它打分」。
穩定幣正在以太坊上發行。美國國債正在以太坊上代幣化。AI 智能體的交易也開始在以太坊上結算。這一切都不需要等待敘事共識。它們已經在發生。
真正的催化劑是機構需求，而機構需求並不會按照加密推特上的時間軸來運作。只有當合規框架準備就緒，當託管軌道切實存在，當監管環境穩定到足以讓財務長簽署批准時，它才會行動。那個時刻，比目前價格所反映的要近得多。
友誼就像我們的身體和心靈一樣，需要維持和練習才能有良好發展。
放著不管，就會自然的往下衰退，就像我們不知不覺出現的啤酒肚一樣。
——Mario Yang
幣圈少數「實質正回饋率」的支付卡 ether.fi Cash
我最近把 ether.fi Cash 加密支付卡設定成 Apple Pay 和 LINE Pay 的預設卡。
從此，再也回不去了。
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